В уроке используется сочетание нескольких программ, что помогает отодвинуть утомление и оптимизировать тренировку. Гармоничная нагрузка на все мышечные группы. Для всех уровней подготовленности
Описание: сочетание различных элементов аквааэробики для общего укрепления тела с использованием оборудования. Это микс эффективных упражнений, способствующий снижению веса. Интенсивность высокая.
После тренировки: все группы мышц проработаны, внутреннее напряжение уходит, а вы ощущаете прилив сил для новых достижений. В завершении тренировки рекомендовано выпить высокобелковый коктейль или съесть несладкий фрукт.
Важно! Тренировка проводится в воде, возьмите с собой любимый купальник, шапочку и сланцы. Не забудьте принять душ перед занятием. Мы рекомендуем посещать тренировки без макияжа, поскольку попадание брызг неизбежно.
Цель: снижение веса, профилактика варикоза, развитие силы, координации, силовой и аэробной выносливости, улучшение сердечно-сосудистой системы. Прекрасное дополнение к персональным тренировкам в любой зоне.
Противопоказания: острые периоды заболеваний, астма, кожные заболевания, отсутствие умения держаться на воде.
Интенсивность: высокая.
Подходит ли новичкам? Да.
Подходит ли беременным? Да, после консультации с врачом.